Поиск
Частное сообщество

Частное сообщество

Подписчики: нет данных
ID: 180294039

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

частное

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

zdoroveechka

Рецепты ПП. В нашей группе вы найдете:
✔ Только низкокаллорийные и диетические рецепты
✔ Советы от сертифицированного диетолога и психолога
✔ Все о правильном питании
✔ Полезные лайфхаки
✔ Подписывайтесь и вы всегда будете в курсе всех секретов стройности!
Автор проекта - Наталья Сычева

Рецепты ПП

КУХНЯ - Лучшие рецепты. В нашем сообществе КУХНЯ вы найдете лучшие рецепты, которые подойдут для любого повода. Мы делимся:
Пошаговыми инструкциями по приготовлению блюд.
Советами по выбору ингредиентов.
Интересными кулинарными идеями для завтраков, обедов и ужинов. Готовьте с удовольствием вместе с нами!

КУХНЯ - Лучшие рецепты

Кето диета для начинающих | Вкусные рецепты. Кето диета (англ. Ketogenic diet) – это вариант низкоуглеводной диеты с высоким процентом жиров в рационе, при которой тело производит кетоны в печени и использует их в качестве энергии.
Изначально, основным, наиболее привычным и доступным источником энергии для нашего организма является глюкоза. Когда Вы едите что-то с высоким содержанием углеводов, наше тело перерабатывает их в глюкозу, из-за чего повышается сахар в крови и для его стабилизации и распределения глюкозы по клеткам организма поджелудочная железа вырабатывает инсулин.
Инсулин – основной строительный гормон, который с одной стороны является важной транспортной системой для питательных веществ, с другой стороны – препятствует процессу жиросжигания.
Кетоз – естественное состояние нашего организма, которое запускается при низком содержании глюкозы в рационе. При нем тело производит кетоны, расщепляя жирные кислоты, для обеспечения нас достаточным уровнем энергии, питания клеток мозга и органов.
Основная задача и конечная цель кето диеты – переключить нас в состояние кетоза. Важно понимать, что он запускается не при низком потреблении калорий, а именно при низком содержании углеводов в рационе.
Наши тела невероятно адаптивны – как только им не хватает глюкозы, они с легкостью переключаются в режим кетоза и начинают использовать жиры в качестве главного источника энергии.
Оптимальный уровень кетонов и низких уровень сахара в крови дают нам множество плюсов: от общего улучшения здоровья и снижения процента подкожного жира, до повышения ментальной концентрации, уровня энергии и жизненного тонуса.

Кето диета для начинающих | Вкусные рецепты

Быстрые рецепты. Лучшие кулинарные рецепты со всего света.

Быстрые рецепты

Простые рецепты. Сегодня большое разнообразие блюд, десертов, напитков на любой вкус. У нас Вы сможете найти рецепты и для себя:))))

Простые рецепты