Поиск
Музыканты "SDR"

Музыканты "SDR"

Подписчики: 10 подписчиков
ID: 218570949

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

sdr_sent

ПРЯНОСТИ И СПЕЦИИ. ЧЕЛОВЕК ЗДОРОВ НА СТОЛЬКО, НАСКОЛЬКО СИЛЕН ЕГО ИММУНИТЕТ. «Пусть пища станет Вашим лекарством». Гиппократ.
Друзья, «ШАЛКА МАТИСТА» - что значит - «ДА ПРИБУДЕТ С ТОБОЙ ЗДОРОВЬЕ НА МНОГИЕ ЛЕТА» так Древние Люди приветствовали друг друга!
И мы приветствуем Вас - Стремящихся к познанию - «ШАЛКА МАТИСТА»!
Сейчас никто точно не может сказать, КОГДА и ГДЕ из Древних Людей опробовал пряности и специи, так давно это было. Ясно лишь одно, Древние Люди оставили ЧелоВечеству Здоровые Знания в наследие, благодаря которым специи и пряности на протяжении многих лет являются прекрасным дополнением к пище. А кто познает искусство правильного их применения, тот наслаждается (от уже привычных и знакомых блюд), превосходной гаммой новых вкусовых качеств и ощущений. Регулярное применение специй и пряностей способствует усилению «армии защитников» иммунной системы - Т-лимфоцитов, моноцитов и макрофагов, тем самым повышая его.
А так же пряности и специи поддерживают баланс энергозатрат в организме, благодаря этому обмен веществ находится в норме, усваиваются нужные микроэлементы, витамины и эфирные масла. И всё это делает пищу ароматной, полезной и очень вкусной.
Мы по – крупицам собираем самую суть информации Древних Людей, для того что бы ВЫ – Люди смогли и могли с сознанием дела, привносить в пищу целую гамму вкусов, создавая при этом свою яркую Симфонию Жизни.
ПРОБУЙТЕ, ТВОРИТЕ И ЭКСПЕРЕМЕНТИРУЙТЕ!

ПРЯНОСТИ И СПЕЦИИ

Мясной Хуторок. Мясо в Екатеринбурге. Охлажденное мясо высокого качества!
Готовые деликатесы собственного производства, без ГМО.
Замороженные полуфабрикаты ручной лепки.
Ароматные, натуральные специи и пряности.

Мясной Хуторок. Мясо в Екатеринбурге

Специи Украина. Оптовая и розничная продажа специй, пряностей, душистых трав, сушенных овощей и корений. Заказ отправляем в день оплаты. Работаем с такими транспортными службами: Новая почта, Деливери, Гюнсель.
+38 (050) 233 06 36
+38 (068) 992 84 87
+38 (063) 457 43 53
e-mail: spices-opt@yandex.ru

Специи Украина

Секреты красоты и здоровья с Wellness. Здесь мы помогаем друг другу стать стройнее и здоровее! Результатов достигаем с помощью здорового питания и продуктов Wellness. Кроме этого рекомендуем ежедневную физическую активность (ходьба, планка, бег, танцы, йога, плавание, работа в саду и т.п.) Здесь участники могут выкладывать свои рецепты блюд, упражнений, делиться полезными приложениями, информацией о здоровом теле и стройности! Очень важно поддерживать друг друга и делиться своими успехами в чате! ПРОГРАММА ПИТАНИЯ. ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ 🍏🍐🍊🍎 1. Едим 5-6 раз в день через каждые три часа по 200-300г! Будет казаться поначалу, что ты сыт и кушать не хочешь так часто. Но нельзя пропускать приемы пищи, даже если нет голода. Это важно для нормализации метаболизма. Последний прием пищи за 2-3 часа до сна!
2. Замените простые углеводы – сложными. Продукты с высоким ГИ (гликемическим индексом) на продукты с низким ГИ.
3. Из круп можно: гречку, бурый рис, полбу, пшено, овес, ячмень, пшеницу. Из бобовых: фасоль, горох, нут, маш, чечевица. Макароны используем только твердых сортов и не каждый день. Картофель только в запечённый в кожуре в духовом шкафу и не каждый день.
4. Вся пища готовиться: на пару, в духовке, варится, тушится, либо жарится без масла (например, сковорода гриль). Мы не используем микроволновку для приготовления еды!
5. Не забываем про воду! Вода не содержит никаких калорий, но в то же время ускоряет обмен веществ, вымывает из организма все отходы, токсины, продукты распада белка и прочее. В день должно быть не менее 5 стаканов чистой природной воды. За 20-30 минут до еды и в перерывах между едой.
6. Отказ от: сладких напитков, сладостей (включая сладкие йогурты), мучного и жирного (исключение составляют полиненасыщенные жиры). Сладости если очень хочется кушаем натуральные в отдельный приём пищи до 14:00: сухофрукты, халва, горький шоколад, зефир, мед, мармелад. Немного и один раз в день! Хотите результат, исключайте совсем! Всегда можно заменить сладости фруктами, сухофруктами и ягодами.
7. Половина рациона и более должны быть продукты термически не обработанные (сырые овощи, зелень, орехи, ягоды, фрукты, пророщенные зерновые или бобовые)
8. Убираем продукты с повышенным содержанием соли: сухая соленая рыба, к примеру. Продукты стараемся недосаливать. Любые специи без соли и глутамата в составе разрешены.
9. Нельзя голодать, пропускать приемы пищи, съедать меньше 1200 ккал в день, тогда тоже вес уходить не захочет. Организм будет голодать и откладывать жир про запас!
10. Основу рациона должны составлять продукты: рыба, яйца, молочные продукты, нерафинированное растительное масло, + фрукты, ягоды, орехи, овощи и зелень + цельнозерновые продукты + натуральные специи и пряности + чистая природная негазированная вода. ⛔ Под запретом: все виды консервированных продуктов, газированные напитки (в том числе газированная вода), алкоголь, копченые, соленые и жареные продукты, рафинированный сахар и белая мука.
📍Дневник питания – одна из самых полезных вещей, чтобы научиться контролировать свой вес! Ведение дневника – это своего рода самонаблюдение. Эти записи прояснят для вас исходную ситуацию. Относительно нее вы и будете планировать перемены, и ставить конкретные цели. Благодаря этим записям вы сможете потом оглянуться назад и оценить, что изменилось. Дневник станет для вас эффективным средством мотивации и самоконтроля! Пример дневника Вы найдете в Документах .
📍Рекомендуем заранее, т.е. с вечера, распланировать, что вы завтра будете кушать и подготовить все необходимое на следующий день.
Желаем успехов! 😊👍🏻
С результатами можно ознакомиться в альбоме - https://vk.com/album-122562427_254884937
Рецепты - https://vk.com/album-122562427_254923133
Смотри Полезные ссылки

Секреты красоты и здоровья с Wellness

Арабские духи на масляной основе All-Rehab. Арабские парфюмеры искусно сочетают традиционные восточные пряности и травы с сочными нотками экзотических фруктов, создавая переливчатые, насыщенные ароматы, которые приобретают индивидуальные черты на каждом владельце. Именно поэтому многие аттары считаются универсальными, ведь они имеют свойство по-разному раскрываться на женщинах и мужчинах

Арабские духи на масляной основе "All-Rehab"