Описание
Что нам дает ранний подъем?
Огромное количество успешных и известных людей просыпаются рано, и это факт. Я много раз и читал и слышал, что ранний подъем благоприятно действует на человека, добавляет оптимизма, решительности, бодрости, улучшается здоровье, короче вся жизнь в целом становиться намного качественней. Но вот незадача, для одних вставать рано легко, а для других очень сложно. И вот я из числа, которым сложно, скорее нереально. Последнее время, по работе приходится изучать довольно много материала, но делать это вечером практически нереально, голова забита совершенно другим, да и ум становится заторможенным. Поэтому пришлось пойти на крайние меры))) Мы с товарищем решили взять обязательства друг перед другом вставать до 6.00. В 6.00 мы созваниваемся, а в 6.30 контрольный звонок(если вдруг захочется 5 минут покемарить). У меня 5 лет не получалось заставить себя постоянно рано вставать, а сейчас я иногда просыпаюсь без будильника. Теперь я рано встаю, обливаюсь холодной водой, делаю зарядку, и изучаю то что мне нужно. Ум до такой степени ясных по утрам, что информация усваиваться намного быстрее чем вечером. Короче я очень жалею что раньше не вставал раньше))) Это такой кайф, бодрость, оптимизм, отличное самочувствие. Присоединяйтесь к нам, договоритесь со своими друзьями, как и мы созваниваться в 6.00, или можно отписываться в 6.00, а потом в 6.30. Давайте делится впечатлениями, что бы и другие захотели рано вставать. Просыпаться лучше до 6.00. Подъем зависит от того во сколько лег спать, есть цикл сна - 90 минут,и если проснуться в конце цикла, то подъем будет легким, если неохота считать есть онлайн калькулятор http://sleepyti.me/ (вверху нужно ввести время, когда вы хотите проснуться)
