Ритм. Скорость. Жизнь.

Описание

В первые выходные весны, 4-5 марта, мы приглашаем вас прислушаться к ритмам. На выезде мы будем исследовать свой личный ритм, ритм своей жизни, отношений, работы, ритм природы внутри нас и вокруг. В мире всё циклично – от процессов, протекающих в природе, до экономики. И человеческий организм не является исключением: чередуются сон и бодрствование, активность и пассивность. В условиях большого города мы часто разучаемся полноценно отдыхать и восстанавливаться, и это сказывается на нашем качестве жизни. Часто за пренебрежения к ритмам и цикличности процессов следует раздражительная слабость («сил нет, но на всё реагирую»). Мы будем находить свой внутренний ритм в аутентичном движении, исследовать способы телесной самонастройки с помощью техник из эмбодимент-подхода («практик, развивающих телесную осознанность и телесный интеллект») и body-mind-гештальта, учиться качественно расслабляться, в том числе, средствами бодиворка и арттерапии. Наша цель – собрать индивидуальный набор инструментов, с помощью которого мы сможем научиться следовать естественной цикличности жизни даже в условиях мегаполиса.