Поиск
СлАдКаЯ бУлОчКа

СлАдКаЯ бУлОчКа

Подписчики: 10 подписчиков
ID: 176349908

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

petit_pain_sucre

НЕПАЛ-ТАЙЛАНД: одежда, сувениры, украшения!. Друзья! Это группа для тех, кто любит оригинальные, яркие вещи по низким ценам. Здесь вы можете заказывать, выбирать и приобретать всё, что пожелаете!)
- Самобытная, оригинальная ОДЕЖДА из Тайланда и Непала (платья, шарфы, свитера, майки,штаны,юбки,шапки и тд)
- АКСЕССУАРЫ (украшения из ракушек, камней, перьев, сумки, рюкзачки, брошки, заколки, наборы бусин для очумелых ручек)
- СУВЕНИРЫ (всё, что вы желаете подарить себе или любимым: этнические музыкальные инструменты, поющие чаши, колокольчики, изделия ручной работы, статуэтки, танка, молитвенные барабаны, тибетский антиквариат, кинжалы, ваджры, изделия из кокосового ореха, дерева, ракушек)
- КОСМЕТИКА И НАТУРАЛЬНЫЕ МАСЛА (тайская косметика - это нечто потрясающее, она славится во всем мире)
- ТРАВЫ, СПЕЦИИ, ПРЯНОСТИ
- ВСЁ, ЧТО СМОЖЕТЕ ВООБРАЗИТЬ! (в Тайланде есть всё! и даже больше! и я найду это для вас!)
МОИ ГАРАНТИИ: все вещи будут из натуральных тканей, оригинальные и...НЕДОРОГИЕ!) Много я привезти не смогу, поэтому заказывайте заранее, примерно описывая, чего бы вам хотелось!

НЕПАЛ-ТАЙЛАНД: одежда, сувениры, украшения!

ВКУСНЯШКА-пряные прянички.. Пряники ручной работы с использованием разнообразных пряностей,форм и натуральных красок.

"ВКУСНЯШКА"-пряные прянички.

Мужская Кухня. Искусство приготовления на огне и углях.
(Казан,Мангал,Коптильня)
Аутентичные рецепты.
Восточная кухня.
Специи.Приправы.Пряности.
Инструментарий и инвентарь.
Общение и обмен опытом.

Мужская Кухня

Расписные пряники в Кеми.. Архангельские пряники – какие они? Состав и приготовление. Козули — это твердые хрустящие пряники. Они совсем не похожи на мягкие тульские пряники. Это скорее имбирное печенье. И рецепт архангельских пряников очень похож на рецепт имбирного печенья. Но архангельские козули это всегда темные пряники, которые замешиваются на жженом сахаре, в отличие от имбирного печенья, которое часто замешивается на меде или на патоке и не имеет такого выраженного темно-коричневого цвета. Большое количество специй, которые входят в рецепт козуль, придает им неповторимый аромат. У каждой мастерицы свой букет пряностей. В моем рецепте козуль используются корица и гвоздика. Набор продуктов, необходимый для изготовления козуль, очень простой: сахар, вода, мука, яйца, сливочное масло, специи, сода, соль. Но процесс изготовления довольно сложен и требует терпения, потому что тесто готовится долго. Несмотря на общую основу, козули у разных мастериц получаются разными из-за небольших отличий в рецепте: в способе замеса и количестве входящих ингредиентов. Мои козули твердые, но хрупкие – легко откусываются, при намокании тают во рту. Их можно сделать и совсем мягкими, как булочка — достаточно положить их на некоторое время в пакет или герметичный контейнер со свежим хлебом или кусочком яблока. Или еще проще – на 5 сек. в микроволновку

Расписные пряники в Кеми.

Секреты красоты и здоровья с Wellness. Здесь мы помогаем друг другу стать стройнее и здоровее! Результатов достигаем с помощью здорового питания и продуктов Wellness. Кроме этого рекомендуем ежедневную физическую активность (ходьба, планка, бег, танцы, йога, плавание, работа в саду и т.п.) Здесь участники могут выкладывать свои рецепты блюд, упражнений, делиться полезными приложениями, информацией о здоровом теле и стройности! Очень важно поддерживать друг друга и делиться своими успехами в чате! ПРОГРАММА ПИТАНИЯ. ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ 🍏🍐🍊🍎 1. Едим 5-6 раз в день через каждые три часа по 200-300г! Будет казаться поначалу, что ты сыт и кушать не хочешь так часто. Но нельзя пропускать приемы пищи, даже если нет голода. Это важно для нормализации метаболизма. Последний прием пищи за 2-3 часа до сна!
2. Замените простые углеводы – сложными. Продукты с высоким ГИ (гликемическим индексом) на продукты с низким ГИ.
3. Из круп можно: гречку, бурый рис, полбу, пшено, овес, ячмень, пшеницу. Из бобовых: фасоль, горох, нут, маш, чечевица. Макароны используем только твердых сортов и не каждый день. Картофель только в запечённый в кожуре в духовом шкафу и не каждый день.
4. Вся пища готовиться: на пару, в духовке, варится, тушится, либо жарится без масла (например, сковорода гриль). Мы не используем микроволновку для приготовления еды!
5. Не забываем про воду! Вода не содержит никаких калорий, но в то же время ускоряет обмен веществ, вымывает из организма все отходы, токсины, продукты распада белка и прочее. В день должно быть не менее 5 стаканов чистой природной воды. За 20-30 минут до еды и в перерывах между едой.
6. Отказ от: сладких напитков, сладостей (включая сладкие йогурты), мучного и жирного (исключение составляют полиненасыщенные жиры). Сладости если очень хочется кушаем натуральные в отдельный приём пищи до 14:00: сухофрукты, халва, горький шоколад, зефир, мед, мармелад. Немного и один раз в день! Хотите результат, исключайте совсем! Всегда можно заменить сладости фруктами, сухофруктами и ягодами.
7. Половина рациона и более должны быть продукты термически не обработанные (сырые овощи, зелень, орехи, ягоды, фрукты, пророщенные зерновые или бобовые)
8. Убираем продукты с повышенным содержанием соли: сухая соленая рыба, к примеру. Продукты стараемся недосаливать. Любые специи без соли и глутамата в составе разрешены.
9. Нельзя голодать, пропускать приемы пищи, съедать меньше 1200 ккал в день, тогда тоже вес уходить не захочет. Организм будет голодать и откладывать жир про запас!
10. Основу рациона должны составлять продукты: рыба, яйца, молочные продукты, нерафинированное растительное масло, + фрукты, ягоды, орехи, овощи и зелень + цельнозерновые продукты + натуральные специи и пряности + чистая природная негазированная вода. ⛔ Под запретом: все виды консервированных продуктов, газированные напитки (в том числе газированная вода), алкоголь, копченые, соленые и жареные продукты, рафинированный сахар и белая мука.
📍Дневник питания – одна из самых полезных вещей, чтобы научиться контролировать свой вес! Ведение дневника – это своего рода самонаблюдение. Эти записи прояснят для вас исходную ситуацию. Относительно нее вы и будете планировать перемены, и ставить конкретные цели. Благодаря этим записям вы сможете потом оглянуться назад и оценить, что изменилось. Дневник станет для вас эффективным средством мотивации и самоконтроля! Пример дневника Вы найдете в Документах .
📍Рекомендуем заранее, т.е. с вечера, распланировать, что вы завтра будете кушать и подготовить все необходимое на следующий день.
Желаем успехов! 😊👍🏻
С результатами можно ознакомиться в альбоме - https://vk.com/album-122562427_254884937
Рецепты - https://vk.com/album-122562427_254923133
Смотри Полезные ссылки

Секреты красоты и здоровья с Wellness