Поиск
!!! ФоТоМиР !!!

!!! ФоТоМиР !!!

Подписчики: 11 подписчиков
ID: 68093564

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club68093564

Описание

фотки

#атомнаясушка - корректируем свою фигуру. Каждый месяц в режиме онлайн, в закрытом чате ватсап стартует #атомнаясушка сбрасываем пару кг ну или 10 😨 а можно и на набор массы 🏋‍♂
😏Как продукцию Nl совмещать с #ПП
😉Как работает #EnergyDiet и #Slim
📣Для чего белковый протеин
📘Для чего вести дневники питания 📖➕Удобные приложения 📱⌚
🔥Вакум Живота: зачем и как👯‍♀👯‍♂
💪Тренировки по желанию
⭕#omega3 #collagen #vitaminD
👌Гликемический индекс 👏Выход из диеты
📢Общение с единомышленницами и единомышленниками
⠀
С вами буду работать Я😉 и вся команда #атомнаясушка 🍒 участвуй вместе со своими друзьями⠀
📲 пиши в коменте
УСПЕЙ на #марафон 🍭УЧАСТИЕ БЕСПЛАТНОЕ❗
Нужно просто купить вспомогательные продукты от #nl и слушать, делать так как говорим) Тогда 💯 % будет результат 🤗
Голодать точно не будешь, не только пить коктейли надо, там будет нормальная пища - #пп 😉
Есть разные курсы:
10 дней - 2850₽
25 дней - 6280₽
Вообще цену можно изменить, потому что можно что-то с курса убрать, тут рассмотрю каждого индивидуально 😉 подберу по комфортной цене для тебя 🙌
Хватит есть и жалеть себя, хочешь что-то поменять в своей жизни - начни с себя ✌

#атомнаясушка - корректируем свою фигуру

Нутрициолог, клинический фармаколог, тренер. Чистое, здоровое питание
здоровье
фитнес
спорт
похудение и восстановление формы после родов
диеты - нет
головодовки - нет
буч- нет
белковые диеты - нет

Нутрициолог, клинический фармаколог, тренер

S T O P. ✖️ S T O P ✖️
Здравствуй, спасибо, что зашла сюда💘
Это мой дневник питания🙆
Начала вести его я относительно недавно, а точнее, с лета 2015, и он помог похудеть мне с 49 кг до 44. Кстати, до того, как я стала весить 49, мой вес составлял ~ 55-56 кг😓
Худею я с осени 2013 года и по сей день💪
Было очень много перерывов, срывов и не только😔😪
И сейчас я буду выходить из очередного зажора, который длился с конца августа и по 4 октября 2015 г., т.е. по сегодняшнее число⏳⌛️
С завтра начинается новый этап моей жизни. Я беру себя в руки и начинаю все сначала, чтобы потом наслаждаться результатом! И я надеюсь, что вы мне поможете💕
Итак, а теперь немного информации обо мне ☺️✨
🌷 Самые часто задаваемые вопросы, т.е. FAQ:
🔸Меня зовут Тоня
🔸Мне 16 лет
🔸Мой рост: 164-165 см
🔸Вес колеблется от 50 к 49 кг
🔸Мой идеал: 42 кг
🔸Как я худела с 55-56 кг:
Я перепробовала ооочень много диет, но самыми эффективными оказались: 🔹ML 🔹Питание до 12 🔹Белковая 🔹ABC (дней 5-6) 🔹Маложор
🔸Спортом я почти не занималась, хотя иногда качала пресс, попу и ноги, но это случалось редко😶
Вроде бы все 🏁
Спасибо за внимание, мя😸💖
Давайте добьемся успеха вместе! Мы сможем! Мы - сила💪✊
Люблю, целую🐰💞

NL Луганск / Донецк ; ЛНР / ДНР. Сбалансированное питание
Energy diet
Smart food
Коллаген формула
Дрейн эффект
Программы похудения за 25 дней -продукті для похудения
Комплекс очищения организма
Протеины и батончики белковые/с l-карнетином
Сладости /морсы без сахара
Фито чаи/кофе
Биологически активные добавки
Уход за волосами
Средства по уходу за полостью рта
Экологически безопасные средсвта по уходу за домом
Уходовая косметика для женщин/мужчин
Декоративная косметика

NL Луганск / Донецк ; ЛНР / ДНР

'♦♦♦ДИЕТИЧЕСКИЕ РАДОСТИ♦♦♦. 'Всю свою жизнь я была ярым противником диет. Меня всегда забавляли рекомендации со страниц журналов или других источников о том, что меню обеда должно состоять из пары листиков салата, а на ужин полагался один грейпфрут…
Но вдруг меня, видимо, бес попутал и повелась я на модную ныне диету Дюкана. Для тех, кто вдруг не в теме: диета состоит из нескольких этапов, самые тяжелые из которых – первый (только белковые продукты) и второй (белки+овощи).
Собственно, на первом же этапе трудности и начались. Первая проблема – я не ем рыбу, кроме соленой красной в небольшом количестве, и не складываются отношения с мясом. Остается только курица и индейка (что, по сути, та же курица).
Вторая проблема – я очень люблю кушать, причем, кушать вкусно. Отсюда возник вопрос: что можно сделать из достаточно ограниченного набора продуктов, чтобы получилось разнообразное меню? Ибо курица на пятый день уже не лезла.
Я вооружилась списком разрешенных по диете продуктов, немножко полазила по тематическим сайтам и начала творить!
В какой-то момент возникло желание поделиться своими наработками с другими страждущими (а может, и наслаждающимися, кто знает?..). Поэтому и была создана эта группа.
Группа открыта для всех. Намеренно приглашать в нее никого не собираюсь, кому интересно – вступайте сами)
Стена открыта для всех, у кого есть в загашнике свои рецепты и наработки, необязательно по Дюкану, это могут быть рецепты из любой диеты. Но за рекламу и посты не по теме буду безжалостно банить!

'♦♦♦ДИЕТИЧЕСКИЕ РАДОСТИ♦♦♦