Поиск
Учимся Троллить!

Учимся Троллить!

Подписчики: 69 подписчиков
ID: 64636449

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club64636449

ツ Эй, принцесса , меньше стресса.(с) ツ. ..........................
ДИЕТА ЛЮБИМАЯ
..........................
За 7 дней уходит до 10 кг. без возврата + очищается организм.
1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)
2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель) )
3 ДЕНЬ: питьевой
4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель) )
5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты)
6 ДЕНЬ: питьевой
7 ДЕНЬ: выход Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой) Перекус: фрукт Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль)
Рекоммендуем подписаться - в Салон Красоты

ツ Эй, принцесса , меньше стресса.(с) ツ

Овощной салат (9а школа ~9). Сообщество создано для того, чтобы донести до вас важную информацию. Возможно среди важной информации будет и какая-нибудь ерунда, но это для вашего же развития.
Правила нашего сообщества :
- Не материться
- Не спамить
- Не обижать друг-друга
- Добавлять сюда важные новости, связаные с классом
- Не нарушать правила сообщества❗

Овощной салат (9"а" школа ~9)

овощной салат.

овощной салат

Пробежка с утра. Зарядка на весь день.. 1-й день
Завтрак: 2 яйца, 100 г. овсянки, 1 ст.
апельсинового сока,
Второй завтрак :фруктовый салат,
обезжиренный йогурт.
Обед: 100 г. вареной курицы, 100 г.
риса, зеленый салат.
Полдник: Печеная картофелина,
обезжиренный йогурт.
Ужин: тушеная рыба 200 г., салат
овощной, яблоко.
2-й день
Завтрак: 100 г мюсли, 2 яйца, немного
фруктов.
Второй завтрак: 1 стакан морковного
сока, 50 г творога.
Обед: куриный салат (100 г. мяса), 1
картофелина, яблоко.
Полдник: йогурт обезжиренный,
фрукты.
Ужин: 150 г. рыбы, 1 чашка вареной
фасоли, салат из овощей
3-й день
Завтрак: 100 г. овсянки, омлет из 2-х
яиц.
Второй завтрак: 100 г. творога.
Обед: 200 г. рыбы, 100 г. риса, салат.
Полдник: фрукты, йогурт.
Ужин: 100 г. Курицы, салат из
кукурузы с лёгкой заправкой.
4-й день
Завтрак: 1 грейпфрут, 100 г. овсянки,.
Второй завтрак: банан, 100 г. творога.
Обед: 150 г. курицы, рис 50 г.
Полдник: 1 стакан овощного сока,
фрукты
Ужин: 120 г.курицы, стакан кукурузы.
5-й день
Завтрак: 100 г. овсянки, омлет, стакан
сока.
Второй завтрак: стакан молока
Обед: 100 г.курицы, 100 г риса,
яблоко.
Полдник: салат, 100 г. творога.
Ужин: салат овощной
6-й день
Завтрак: омлет, 100 г. гречки, 1 стакан
молока.
Второй завтрак: творог, банан.
Обед: 100 г. рыбы, 100 г. риса, сок
апельсиновый.
Полдник: картофелина печеная,
йогурт.
Ужин: 150 г креветок, салат овощной.
7-й день
Завтрак: яблоко, омлет из 2-х яиц.
Второй завтрак: творог 100 г., персик.
Обед: 100 г.курицы, апельсин.
Полдник: йогурт
Ужин: салат овощной.

Пробежка с утра. Зарядка на весь день.

Овощной салат.

Овощной салат