Описание
Группа для тех, кто любит готовить или хочет научиться кулинарному мастерству.
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Это интересно: 10 самых полезных продуктов
Зеленый чай
Один из самых полезных продуктов в мире! В зеленом чае сдержится невероятное количество витаминов, он способствует укреплению иммунитета и способствует выведению из организма токсинов.
Рыба
Этот полезный продукт богат фосфором, и, к тому же, в нем совершенно отсутствует холестерин. Между прочим, некоторые жирные мясные блюда лучше заменять именно рыбой! Она невероятно вкусна и питательная и является основой бесчисленного количества вкусных блюд!
Орехи
В этом полезном продукте содержится рекордное количество минеральных веществ, необходимых человеку. За счет калорийности, орехи прекрасно утоляют голод, и кроме того, регулярное употребление орехов улучшает сердечно-сосудистую систему!
Мед
Все мы с детства знаем о пользе меда. Правда, вопреки расхожему мнению, его нельзя добавлять в чай, так как при тепловой обработке этот продукт теряет большинство своих удивительных свойств, так что лучше всего употреблять мед в чистом виде.
Чеснок
Лучшее профилактическое средство от гриппа простуды. Помните, как мама заставляла вас есть чеснок? И ведь правда, помогало! Сверстники вовсю шмыгали носами, тогда как вас болезни обходили стороной. Чеснок – невероятно полезный продукт. Он убивает микробов, а также является лучшим профилактическим средством.
Гречневая крупа
Не все мы любим гречку, однако это невероятно полезный продукт, в котором содержится рекордное количество железа, кальция и цинка. Кроме того, гречневая крупа богата белком и клетчаткой. Считается, что она также является отличным профилактическим средством против многих заболеваний.
Морковь
Этот полезный продукт содержит в себе огромное количество бета-каротинов, которые не только улучшают общее состояние кожного покрова, но и предотвращает возникновение опухолей. Однако, в чистом виде это вещество усваивается плохо, поэтому в морковный сок, например, рекомендуется добавлять немного жирных сливок, а в салат – пару ложек сметаны.
Молоко
«Пейте дети молоко – будете здоровы»
Помните эту строчку? Молоко действительно невероятно полезный продукт, настоящий рекордсмен по содержанию кальция! Правда, есть одна проблема – с возрастом у некоторых людей развивается что-то вроде аллергии на молоко, и они не могут употреблять его в чистом виде. Но это не значит, что также нужно отказаться от кефира, творога и ряженки.
Яблоки
В них содержится немало витамина С, и, к тому же, они способны обеспечить ваш организм необходимым количеством сахара. Так что не пренебрегайте этим полезным продуктом. К тому же, считается, что яблоки помогают укреплять иммунитет!
Бананы
Говоря о полезных продуктах, нельзя не упомянуть о бананах. Почему? В них содержится немало витаминов группы В и Е, совершенно необходимые женскому организму. Кроме того, бананы не зря называют «природным антидепрессантом»! Он, как и шоколад, повышает уровень серотонина в крови и поднимает настроение.
