Поиск
Editeor

Editeor

Подписчики: 147 подписчиков
ID: 41429095

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

закрытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club41429095

H A R M O N Y. Гармония во всем🌾
Здравствуй, спасибо, что зашла сюда💘
Это мой дневник похудения🙆
Начала вести его я относительно недавно, и он помог похудеть мне с 49 кг до 45. Кстати, до того, как я стала весить 49, мой вес составлял ~ 55-56 кг😓
Худею я с осени 2013 года и по сей день💪
Было очень много перерывов, срывов и зажоров😔😪
Итак, а теперь немного информации обо мне ☺️✨
🌷 Самые часто задаваемые вопросы, т.е. FAQ:
🔸Меня зовут Тоня, полное имя -Антонина
🔸Мне 16 лет
🔸Мой рост: 164-165 см
🔸Вес колеблется от 45 к 46 кг
🔸Мой идеал: 40 кг
🔸Сейчас стараюсь мало, но часто есть, тк проблемы со здоровьем (в группе есть пост по это)
🔸Как я худела с 55-56 кг:
Я перепробовала ооочень много диет, но самыми эффективными оказались: 🔹ML 🔹Питание до 12 🔹Белковая 🔹ABC (дней 5-6) 🔹Маложор
🔸Спортом я почти не занималась, хотя иногда качала пресс, попу и ноги, но это случалось редко😶
🔸Сейчас я занимаюсь по видео Джилиан Майклз👐
Вроде бы все 🏁
Спасибо за внимание, мя😸💖
Давайте добьемся успеха вместе! Мы сможем! Мы - сила💪✊
Люблю, целую🐰💞

Антицеллюлитный массаж. Целлюлит – это, заключенные в белковую капсулу, жировые образования. Плотная оболочка препятствует расщеплению и выделению этих отложений даже в тот период времени, когда «обычный» жир рассасывается от диет и тренировок.Главная причина целлюлита — замедление кровотока и застой крови.

Антицеллюлитный массаж

Energy Diet-Кызыл.Бад. Расскажу про энерджи диет:)) Это сбалансированное питание, белково-углеводные коктейли, содержат витамины, минералы, клетчатку.
Стоимость одной банки - 1990-2100 руб..,(в зависимости от вкуса) мне ее хватает на 18-20 порций. Еще в офисе нужно купить шейкер (250 р) в нем удобно готовить коктейль)
- Полная программа коррекции веса: Старт, Закрепление и Контроль)) Если хочешь похудеть нужно пить СТРОГО (!!!) по программе. Худеешь ты не от волшебных свойств этого коктейля, а за счет того что потребляешь мало калорий. Это гораздо проще и вкуснее чем сидеть на диете, и в отличии от любой диеты ты с коктейлем получаешь все необходимые вещества)) витамины и минералы, белки и углеводы)) он довольно калорийный, если его добавить просто в свой рацион то наберешь лишние кг))
Мы в основном всегда сидели на Старте
1. Два-три дня по 5 полных порций
2. Все остальные дни по 3 полные порции, либо 6 раз по половине порции+очень много воды.
Пила ТОЛЬКО воду.
Есть можно ТОЛЬКО разрешенные овощи, по 1-2 небольшие тарелочки в день, в сыром или вареном виде (конечно не картошку:)) список разрешенных овощей есть в полной программе)
Первые 4 дня сложно.
Обязательно делай замеры каждую неделю: грудь, талия, бедра) И лучше не заниматься, сначала похудеть, потом в зал))
Полная коллекция вкусов, мои любимые: шоколад, банан и клубника. Ваниль сильно надоедает, из супов многим нравится курица:) его нужно есть теплым, и лучше с зеленью:) Никогда не покупай томат, гороховый суп)😂 Еще есть есть каша, пюре, десерт крем-брюле и хлеб:)
Я за 1,5 месяца похудела на 21 кг., Чем больше лишних килограммов тем быстрее худеешь, физические нагрузки не обязательны

Energy Diet-Кызыл.Бад

♥♥♥David Bonk (Pan!k)♥♥♥. эт группа для фэнов Давида и всей группы Pan!k
ну а это немного о самом Давиде)))
Имя: Давид Бонк
Прозвище: Дави
Дата рождения: 06.02.88
Знак зодиака: Водолей
Цвет волос: черный
Цвет глаз: голубой
Рост: 178см
Увлечения: Ну, раньше моим увлечением была музыка...а теперь это моя профессия
Любимый...
цвет: голубой
слово: Elitessa (что-то типа шикарно) - прим. Ин Нуси)
еда: итальянская
напиток: KiBa
место: Гамбург
животное: тигр
предмет одежды: пиджак (или жакет) кому как удобно - прим. Ин Нуси)
автор: Толкиен
певец: Франк (чет у него к нему нездоровый интерес однако)) - прим. Ин Нуси)
актер: Брюс Уиллис
фильм: Scrubs (короч эт сериал, вроде Клиника- прим. Ин Нуси) группа (на данный момент): Joshua Radin
песня (на данный момент): Dreaming of You (The Coral)
инструмент: фортепьяно
черный или белый? белый
снизу или сверху? (тха-тха)) это они о чем? - прим. Ин Нуси)
) - сверху
день или ночь? - день
лето или зима? зима
телефон или интеренет? Смотря для чего...для общения телефон, для информации интернет
кофе или какао? какао
блондинки или брюнетки? На самом деле все равно, потому как это не влияет ни на что!
город или природа? Зависит от настроения...сейчас лучше природа
мп3-плэер или CD-плэер? мп3
луна или солнце? солнце
Когда я нервничаю...
я становлюсь очень тихим, и глубоко дышу, чтобы оставаться спокойным
Если бы я однажды мог стать женщиной...
подошел бы мужчина и подсел ко мне! так как я деееееевушка!
Если бы я мог что-нибудь в себе изменить...
Я бы не стал ничего менять, потому что я рад, что такой, как есть. Каждый носит свой багаж, и я не отношусь к тем людям, которые...
Если бы я мог поменять закон...
ввел бы преследование за детскими насильниками (может, он хотел сказать малолетними преступниками? - прим. Ин Нуси)
, чтобы они ещё внесли поправку в наказания за грабежи.
Если б я переехал...
я проводил бы мало времени в каждой стране, чтобы изучить все возможные культуры и познакомиться со многими людьми.
Что для тебя музыка?
Моя жизнь
Твоя любимая цитата?
Оу, это будет долго
Я думаю, что составлю маленький список вещей, которые меня интересуют.. Посмотрим. Белковая диета, Майкл Мур, съезды партий республиканцев, каббала и предписание еды каббалы, hdtv (фиг, знает что это такое - прим. Ин Нуси)
), дочь Буша, кабельная сеть, ООН, НАТО, Большой брат, различные награды, видео с Пэрис Хилто и все, что с ней связано, то, что зарабатывают янки (американцы- прим. Ин Нуси) ), все рекламные ролики мира, все пятилитровые автомобили, все тв-шоу (он имеет ввиду те, где базарят много - прим. Ин Нуси) мира и всей Солнечной системы, просто всё (дальше смотрите самый кадр - прим. Ин Нуси)
, просто всё, просто всё, просто всё, просто всё, просто всё, просто всё, просто всё, просто всё, просто всё, просто всё существет, пусть и в прошлом, настоящем и будущем предстоят открытия огромных масштабов. ( Странный он .вот только причем тут цитата? - прим. Ин Нуси)
О чем гласит твой жизненный девиз?
Ничего, что в этом мире окупается, не дается даром.
Можешь ли ты описать себя как тщеславный?
В музыке? Да
Самое прекрасное, что ты сделал для девушки...
Задел её самые глубокие эмоции
Чего ты не можешь терпеть?
Кошачей шерсти на моей одежде
Что ты себе пожелаешь на будущее?
Чтобы мог дальше продолжать делать музыку!
Опиши себя в пяти словах.
Я - пианист! И ещё гитарист!
Что ты всегда носишь с собой?
Лэптоп (потративный компьютер - прим. Ин Нуси)
... чтобы я мог всегда держать идеи для песен! и портмоне
Чем больше всего любишь заниматься?
Параглидингом
Твоя профессия мечты?
Музыкант
Кем ты восхощаешься?
Многими, но никем в особенности. Потому что есть люди, которые добились большого успеха и уважения!

♥♥♥David Bonk (Pan!k)♥♥♥

Стремлюсь к идеалу на БУЧ ( Дневник). С сегодняшнего дня 6.06.12 на протяжении 86 дней ( до 1 сентября) я буду усердно работать над собой, формировать себя и свое тело с вашей помощью! Я забуду о сладостях и шашлыках, я буду любить воду и кефир, как саму себя!) Я буду идти к своей цели! Стремиться к идеалу! Каждый день я обязуюсь отчитываться о всех экспериментах, которым я себя подвергну!) Весь процесс похудения, диеты, упражнения, маски, обертывания, все! Жду вашей поддержки, советов,делитесь своими успехами!
Параметры до:
Рост- 168
Вес- 64
Талия- 70
Бедра- 96
Ляха- 58
Бока( по пупку)- 80
Рука- 30
Белковый день:
Белок-150, Углеводы-50.
Углеводный день:
Белок- 50, Углеводы- 250.
Смешанный день:
Белок-100, Углеводы-100.

Стремлюсь к идеалу на БУЧ ( Дневник)