Поиск
Фэнтези

Фэнтези

Подписчики: 12 подписчиков
ID: 38236098

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club38236098

Описание

самые уникальные и фантастические картинки!Вступай

Стремлюсь к идеалу на БУЧ ( Дневник). С сегодняшнего дня 6.06.12 на протяжении 86 дней ( до 1 сентября) я буду усердно работать над собой, формировать себя и свое тело с вашей помощью! Я забуду о сладостях и шашлыках, я буду любить воду и кефир, как саму себя!) Я буду идти к своей цели! Стремиться к идеалу! Каждый день я обязуюсь отчитываться о всех экспериментах, которым я себя подвергну!) Весь процесс похудения, диеты, упражнения, маски, обертывания, все! Жду вашей поддержки, советов,делитесь своими успехами!
Параметры до:
Рост- 168
Вес- 64
Талия- 70
Бедра- 96
Ляха- 58
Бока( по пупку)- 80
Рука- 30
Белковый день:
Белок-150, Углеводы-50.
Углеводный день:
Белок- 50, Углеводы- 250.
Смешанный день:
Белок-100, Углеводы-100.

Стремлюсь к идеалу на БУЧ ( Дневник)

NL international - Energy Diet. Избавиться от лишнего веса – мечта многих людей. Многие люди слышали о специальных коктейлях или продуктах, которые помогают составить рациональное меню, получать в необходимом для организма количестве все ценные вещества. К таковым относятся коктейли Энерджи Диет. Энерджи Диет - продукт нового поколения, это сбалансированное питание, белково-углеводные коктейли, которые содержат витамины, минералы, клетчатку.

NL international - Energy Diet

S T O P. ✖️ S T O P ✖️
Здравствуй, спасибо, что зашла сюда💘
Это мой дневник питания🙆
Начала вести его я относительно недавно, а точнее, с лета 2015, и он помог похудеть мне с 49 кг до 44. Кстати, до того, как я стала весить 49, мой вес составлял ~ 55-56 кг😓
Худею я с осени 2013 года и по сей день💪
Было очень много перерывов, срывов и не только😔😪
И сейчас я буду выходить из очередного зажора, который длился с конца августа и по 4 октября 2015 г., т.е. по сегодняшнее число⏳⌛️
С завтра начинается новый этап моей жизни. Я беру себя в руки и начинаю все сначала, чтобы потом наслаждаться результатом! И я надеюсь, что вы мне поможете💕
Итак, а теперь немного информации обо мне ☺️✨
🌷 Самые часто задаваемые вопросы, т.е. FAQ:
🔸Меня зовут Тоня
🔸Мне 16 лет
🔸Мой рост: 164-165 см
🔸Вес колеблется от 50 к 49 кг
🔸Мой идеал: 42 кг
🔸Как я худела с 55-56 кг:
Я перепробовала ооочень много диет, но самыми эффективными оказались: 🔹ML 🔹Питание до 12 🔹Белковая 🔹ABC (дней 5-6) 🔹Маложор
🔸Спортом я почти не занималась, хотя иногда качала пресс, попу и ноги, но это случалось редко😶
Вроде бы все 🏁
Спасибо за внимание, мя😸💖
Давайте добьемся успеха вместе! Мы сможем! Мы - сила💪✊
Люблю, целую🐰💞

Дюкан. Диета Дюкана разработана французским доктором Пьером Дюканом и основана на белковой пище[1]. Несмотря на то, что Дюкан продвигает свою диету на протяжении последних 30 лет, основную известность она получила после опубликования в 2000 году его книги «Я не умею худеть»[2], проданной в количестве более 10 миллионов копий по всему миру[3]. Книга переведена на 14 языков и издана в 32 странах, в том числе в Великобритании в мае 2010 года и в Соединённых Штатах в апреле 2011 года.

Energy Diet-Кызыл.Бад. Расскажу про энерджи диет:)) Это сбалансированное питание, белково-углеводные коктейли, содержат витамины, минералы, клетчатку.
Стоимость одной банки - 1990-2100 руб..,(в зависимости от вкуса) мне ее хватает на 18-20 порций. Еще в офисе нужно купить шейкер (250 р) в нем удобно готовить коктейль)
- Полная программа коррекции веса: Старт, Закрепление и Контроль)) Если хочешь похудеть нужно пить СТРОГО (!!!) по программе. Худеешь ты не от волшебных свойств этого коктейля, а за счет того что потребляешь мало калорий. Это гораздо проще и вкуснее чем сидеть на диете, и в отличии от любой диеты ты с коктейлем получаешь все необходимые вещества)) витамины и минералы, белки и углеводы)) он довольно калорийный, если его добавить просто в свой рацион то наберешь лишние кг))
Мы в основном всегда сидели на Старте
1. Два-три дня по 5 полных порций
2. Все остальные дни по 3 полные порции, либо 6 раз по половине порции+очень много воды.
Пила ТОЛЬКО воду.
Есть можно ТОЛЬКО разрешенные овощи, по 1-2 небольшие тарелочки в день, в сыром или вареном виде (конечно не картошку:)) список разрешенных овощей есть в полной программе)
Первые 4 дня сложно.
Обязательно делай замеры каждую неделю: грудь, талия, бедра) И лучше не заниматься, сначала похудеть, потом в зал))
Полная коллекция вкусов, мои любимые: шоколад, банан и клубника. Ваниль сильно надоедает, из супов многим нравится курица:) его нужно есть теплым, и лучше с зеленью:) Никогда не покупай томат, гороховый суп)😂 Еще есть есть каша, пюре, десерт крем-брюле и хлеб:)
Я за 1,5 месяца похудела на 21 кг., Чем больше лишних килограммов тем быстрее худеешь, физические нагрузки не обязательны

Energy Diet-Кызыл.Бад