Поиск
Марафон "Новогоднее печенье", старт 16 дек

Марафон "Новогоднее печенье", старт 16 дек

Подписчики: 342 подписчиков
ID: 189419702

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

закрытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club189419702

Арт-бутик MARTA (Подарки и декор, Зеленоград). Добро пожаловать в наш магазинчик и творческую студию!
Мы две сестренки Вера и Мария, которые питают слабость к домашнему уюту и красивым интерьерам от нежных скандинавских квартир до брутальных лофтов. Мы безмерно любим свою семью, любим свой дом, прогулки на свежем воздухе, красивое небо, растения и цветы, натуральное дерево, запах пряностей и все вещички ручной работы. Что самое главное - любим изобретать для себя и для других элементы декора личного пространства!
Арт-бутик «Marta» - не просто работа - это частичка нас! Место, где мы можем отключиться от всего, поделиться своим вдохновением со всеми, дать советы, показать мастер-классы.

Арт-бутик "MARTA" (Подарки и декор, Зеленоград)

Секреты красоты и здоровья с Wellness. Здесь мы помогаем друг другу стать стройнее и здоровее! Результатов достигаем с помощью здорового питания и продуктов Wellness. Кроме этого рекомендуем ежедневную физическую активность (ходьба, планка, бег, танцы, йога, плавание, работа в саду и т.п.) Здесь участники могут выкладывать свои рецепты блюд, упражнений, делиться полезными приложениями, информацией о здоровом теле и стройности! Очень важно поддерживать друг друга и делиться своими успехами в чате! ПРОГРАММА ПИТАНИЯ. ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ 🍏🍐🍊🍎 1. Едим 5-6 раз в день через каждые три часа по 200-300г! Будет казаться поначалу, что ты сыт и кушать не хочешь так часто. Но нельзя пропускать приемы пищи, даже если нет голода. Это важно для нормализации метаболизма. Последний прием пищи за 2-3 часа до сна!
2. Замените простые углеводы – сложными. Продукты с высоким ГИ (гликемическим индексом) на продукты с низким ГИ.
3. Из круп можно: гречку, бурый рис, полбу, пшено, овес, ячмень, пшеницу. Из бобовых: фасоль, горох, нут, маш, чечевица. Макароны используем только твердых сортов и не каждый день. Картофель только в запечённый в кожуре в духовом шкафу и не каждый день.
4. Вся пища готовиться: на пару, в духовке, варится, тушится, либо жарится без масла (например, сковорода гриль). Мы не используем микроволновку для приготовления еды!
5. Не забываем про воду! Вода не содержит никаких калорий, но в то же время ускоряет обмен веществ, вымывает из организма все отходы, токсины, продукты распада белка и прочее. В день должно быть не менее 5 стаканов чистой природной воды. За 20-30 минут до еды и в перерывах между едой.
6. Отказ от: сладких напитков, сладостей (включая сладкие йогурты), мучного и жирного (исключение составляют полиненасыщенные жиры). Сладости если очень хочется кушаем натуральные в отдельный приём пищи до 14:00: сухофрукты, халва, горький шоколад, зефир, мед, мармелад. Немного и один раз в день! Хотите результат, исключайте совсем! Всегда можно заменить сладости фруктами, сухофруктами и ягодами.
7. Половина рациона и более должны быть продукты термически не обработанные (сырые овощи, зелень, орехи, ягоды, фрукты, пророщенные зерновые или бобовые)
8. Убираем продукты с повышенным содержанием соли: сухая соленая рыба, к примеру. Продукты стараемся недосаливать. Любые специи без соли и глутамата в составе разрешены.
9. Нельзя голодать, пропускать приемы пищи, съедать меньше 1200 ккал в день, тогда тоже вес уходить не захочет. Организм будет голодать и откладывать жир про запас!
10. Основу рациона должны составлять продукты: рыба, яйца, молочные продукты, нерафинированное растительное масло, + фрукты, ягоды, орехи, овощи и зелень + цельнозерновые продукты + натуральные специи и пряности + чистая природная негазированная вода. ⛔ Под запретом: все виды консервированных продуктов, газированные напитки (в том числе газированная вода), алкоголь, копченые, соленые и жареные продукты, рафинированный сахар и белая мука.
📍Дневник питания – одна из самых полезных вещей, чтобы научиться контролировать свой вес! Ведение дневника – это своего рода самонаблюдение. Эти записи прояснят для вас исходную ситуацию. Относительно нее вы и будете планировать перемены, и ставить конкретные цели. Благодаря этим записям вы сможете потом оглянуться назад и оценить, что изменилось. Дневник станет для вас эффективным средством мотивации и самоконтроля! Пример дневника Вы найдете в Документах .
📍Рекомендуем заранее, т.е. с вечера, распланировать, что вы завтра будете кушать и подготовить все необходимое на следующий день.
Желаем успехов! 😊👍🏻
С результатами можно ознакомиться в альбоме - https://vk.com/album-122562427_254884937
Рецепты - https://vk.com/album-122562427_254923133
Смотри Полезные ссылки

Секреты красоты и здоровья с Wellness

ЛАВКА СПЕЦИЙ | Красноярск. Практически все пряности, которые мы используем в кулинарии являются целебными. Они не только придают необычный и насыщенный вкус блюдам, но и оздоравливают нас. Каждая пряность ценна своими полезными свойствами!
В Лавке специй представлен большой выбор самых разнообразных пряностей и смесей для того, чтобы сделать пищу по-настоящему полезной и даже оздоравливающей.
Кроме специй Вы сможете найти у нас полезные продукты и сладости, которые придутся Вам и по вкусу и по карману.
Ждём Вас в нашей Лавке!

ЛАВКА СПЕЦИЙ | Красноярск

Пряничные истории. Расписные пряники. СПб. Добро пожаловать в Пряничные истории
Пряничные истории - творческая мастерская, в которой рождаются сладкие произведения искусства высочайшего качества, сделанные вручную по индивидуальным заказам.
Мы изготавливаем расписные пряники ручной работы и не только.
Наш основной профиль:
- пряники (имбирные пряники, козули, объемные пряники, пряничные домики, открытки и шкатулки)
- печенье
- капкейки
- и др. виды выпечки
Рецепты наших пряников, основаны на древних русских традициях и дополнены секретами европейских мастеров-кондитеров. Большое количество специй, пряностей и меда придают нашим пряникам тот самый характерный цвет, праздничный аромат и нежную текстуру.
Мы работаем индивидуально и готовы выполнить любые Ваши пожелания!
#россия #день_святого_валентина #cookies #gingerbread_stories #gingercookies #saintp #санктпетербург #печенье #имбирноепеченье #козули #назаказ #вналичии #пряник #подарок #cookiesart #счастье #капкейки #candybar #кендибар #сладкиеподарки #тортыспб #корпоративноепеченье #капкейки #корпоративныеподарки #брендирование #saintp #петух #пряникспетухом #дедмороз #корпоративныеподарки #раскраскапряник #пряникраскраска #санкт_петербург #спб #spb #пряники #russia

Пряничные истории. Расписные пряники. СПб

Лавка специй Ухта. У нас Вы найдете ВСЁ для приготовления шикарного блюда, и повышения жизненного тонуса
* * * * *
Сладкий запах ванили, аромат корицы, пряная дымка гвоздики… Прованские, тосканские, грузинские, индийские смеси…
Всё это многообразие и много-много других известных и не очень названий вы найдёте в нашей Лавке специй.
Здесь не только сами ароматы и пряности, но и полезные советы по их использованию в приготовлении домашних кулинарных изысков. Ведь иногда именно такие тонкости делают из обычного блюда настоящий кулинарный шедевр!
* * * *
Мы видим свою задачу не только в том, чтобы продавать качественные и разнообразные приправы. Наша миссия – развивать культуру потребления пряностей. Мы знаем о них много, ведь это – наша работа.
Поэтому приглашаем Вас, уважаемые посетители, присоединиться вместе с нами к удивительному миру пряностей, открывая новые грани вкусов и ароматов. А интернет-магазин Лавка специй Ухта гарантирует высочайшее качество, уникальное разнообразие и приятные сюрпризы!

Лавка специй Ухта