Описание
Эта группа для тех, кто занимается бизнесом и заботиться о здоровье.
Дело в том что человек , который занимается бизнесом и не только, очень часто забывает про своё здоровье.
К великому сожалению в странах бывшего постсоветского пространства - ЦЕННОСТЬ здоровья сведена к нулю.Следить за своим здоровьем не модно. Модно иметь «престижную работу» , красиво одеваться, иметь свой бизнес, тусить по ночным клубам… Если раньше мне например было всё равно курит девушка или нет, то сегодня я понимаю , что курящая баба - не влазит ни в какие рамки, мягко говоря… Но это уже другая тема.
Заботиться о своём здоровье не учат в школе , не учат в университете, не учат в семьях. Большинство стремиться заработать, заработать побольше долларов. И это не плохо. Только зачастую забывают о своем здоровье. Многим кажется, что оно вечно. И как всегда, человек начинает думать о своём здоровье когда уже что-то приключилось.
Многие уже смирились с плохим самочувствием , хронической усталостью, всякими коликами, головными болями и т.д .А вот немного статистики - средняя продолжительность жизни мужчин и женщин в странах СНГ 59 лет.Вдумайтесь в эту цифру!
А ведь можно продлить эту вечеринку под названьем «ЖИЗНЬ».
С чего начать ? Да с самого элементарного , если у Вас есть вредные привычки, просто избавтесь от них. Вы курите? - бросайте . Употребляете много спиртного ? - ограничивайте потребление и переходите на воду, соки фрэши. Некоторые люди говорят: " я столько пытался бросить курить, я бросал и опять начинал, не могу". На самом деле это вопрос желания и силы воли.
Есть и положительные тенденции у « некоторых» людей, которые стараются следить за своим здоровьем , есть и молодежь . И это радует :)
Можно очень много говорить о вредных привычках … Но что реально делать? С чего начать? Например жителям мегаполиса? Ответ - с самого малого!
Начать с самого простого!
1. Во первых , если Вы курите – бросьте. Придумайте себе какую-то сильную мотивацию. Например - если я не брошу курить - я никогда не выйду замуж, или я никогда не женюсь, или я не добьюсь успеха в жизни и т.д. А если я брошу то у меня будет , то …то и то… Жестко , однако отлично работает, знаю из личного опыта. Ограничите потребление спиртного (особенно такой дряни как слабоалкоголка , разные энергетики на алкогольной основе и не только ) Вообще слабоалкоголка , энергетики это реальный ЯД . Просто возьмите и прочитайте состав . Потом введите в поисковики, то из чего состоит продукт - и вы увидите что Вы пьете яд.
Кстати, знаете ли Вы , что подавляющее большинство счастливых и финансово успешных людей не курят и не употребляют спиртного. ВООБЩЕ не курят и не пьют. Можете проверить.
2. С более раннего подъёма.
3. С принятия контрастного душа. Постепенно перейдя на летнюю и холодную воду.
4. Начните делать (систематически) зарядку хотя бы с утра 15-30 минут . Есть очень неплохой курс упражнений – называется , « Око возрождения» можно выполнять в любых условиях , длительных поездках, путешествиях… В интернете можно найти.
5. Чаще быть на свежем воздухе. Если вы выбираете ехать 2-3 остановки или идти пешком. Идите пешком!
6. Стараться побольше есть натуральных фруктов и овощей, орехов и других плодов. Поменьше употреблять жаренного , варёного, наваристых супов и борщей. (это мертвая пища)
